ارتفاعات سنگچال بهار سال ۱۳۹۱، گروه کوهنوردی آرش کمانگیر

مسئله: فرض کنید یک کوهنورد قصد دارد یک مسیر عمودی را با یک رشته طناب فرود آید و در پایان مرحله فرود، طناب را از راه دور از محل کارگاه جدا و آن را جمع کند. در نظر داشته باشید که در این مسئله، طناب تک رشته است و طول طناب دقیقا با طول مسیر فرود هم اندازه است.

راه حل: استفاده از گره کامیکازی

گره کامیکازی یکی از گره‌های خطرناک است که بنا به ضرورت و اضطرار می‌توان از آن استفاده کرد. این ضرورت زمانی مطرح می‌شود که شما بعد از فرود حتما به طناب خود نیاز دارید. بعد از فرود، کوهنورد می‌تواند با تکان‌هایی که به طناب می‌دهد آن را از محل گره جدا کند.

جلال رابوکی (فروزان):
جلال رابوکی که بعدها نامش را به جلال فروزان تغییر داد، در آن زمان یکی از آماده‌ترین، باتجربه‌ترین و معرف‌ترین کوهنوردان ایران زمین محسوب می‌شد.
او کوهنوردی را از دهه ۴۰ شروع کرده و در دهه ۵۰ عضو تیم ملی کوهنوردی بود و تا ارتفاع بالای ۷۵۰۰ متر قله ماناسلو نیز صعود کرده بود.
علاقه، استعداد و توان جسمی ویژه او که بسیار سریع با ارتفاع خو می‌گرفت، زبان‌زد همنوردانش بود. او سبک سرعتی صعود قلل مختلف ایران را پایه‌گذاری کرد.
رکورد صعود سرعتی او از ۴ جبهه (جنوبی، غربی، شمالی و شمال‌شرقی) دماوند به طور پیوسته در ۲۶ ساعت یکی از ماندگارترین صعودهای سرعتی در ورزش کوهنوردی کشورمان می‌باشد.
او همچنین یکی از مبتکرین صعودهای خط‌الرأس‌های قلل ایران بود. برای اولین بار او و چند تن از کوهنوردان دیگر موفق شدند خط‌الرأس طویل دماوند به علم‌کوه را در ده روز بپیمایند.
صعودهای زمستانی او بسیار شاخص و مثال‌زدنی است.
در دهه ۵۰ برای اولین بار مسیر شمالی دماوند را صعود کرده و در دهه ۶۰ برای اولین بار تلاشی جدی جهت صعود گرده آلمان‌ها در علم‌کوه را داشته است.
صعود دیواره و دهلیزهای دیگر در دره یخار (دماوند) در آن سال‌ها یکی دیگر از تلاش‌های ارزنده اوست. او بسیار علاقه‌مند به صعود قلل از مسیرهای جدید بود و همچنین مسیرهای بسیار مبتکرانه‌ای درخصوص برنامه‌های جنگل و کویرنوردی را ارائه و اجرا کرده است.
او یکی از بنیان‌گزاران خانه کوهنوردان تهران و قبل از آن چند گروه کوهنوردی دیگر بود و همچنین در شکل‌گیری انجمن کوهنوردان ایران نقش به سزایی داشت.
متأسفانه به دلیل اهمال‌کاری و سهل‌انگاری خانواده او، هیچ نشانی از این کوهنورد برجسته در جایی به جز خانه کوهنوردان تهران به ثبت نرسیده است.
جلال همچنین یک عکاس، گزارش‌نویس و کوهنوردی دست به قلم بود و از او عکس‌ها، فیلم‌ها و مقالات بسیاری به جامانده که متأسفانه در اختیار کوهنوردان قرار نگرفته و در گوشه‌ای در حال نابودی است.
امید است کوهنوردانی که او را می‌شناختند، بتوانند با همکاری هم یادبود و یا نشانی در شأن او در مکانی قرار دهند تا یاد و خاطره کوهنوردی استثنایی مانند جلال به باد فراموشی سپرده نشده و در قعر نیستی فرو نرود.

ذبیح‌ا… حمیدی

برگرفته از صفحه انجمن کوه‌نوردان ایران

جهت‌يابي به معناي پيدا نمودن جهت‌هاي اصلي و فرعي روي زمين است. جهات اصلي و فرعي به ترتيب زير است:

الف) جهات اصلي:
شمال، جنوب، مشرق (خاور) و مغرب (باختر)

ب) جهات فرعي:
شمال شرقي (شمال خاوري)، شمال غربي (شمال باختري)، جنوب شرقي (جنوب باختري) و جنوب غربي (جنوب باختري)

انواع جهت‌يابي در روز

انجمن پزشکی کوهستان ایران: انجام حرکات کششى از دیرباز در ورزش حرفه اى و  آماتور رواج داشته است. در مورد این حرکات، اعتقادات و باورهاى مختلفى نزد مردم و بالاخص ورزشکاران وجود دارند که گاه غیرعلمى، نادرست و یا بدون پشتوانه علمى هستند. در این مجموعه بنا داریم مستندات موجود در مورد انجام صحیح این حرکات را با هم مرور کنیم.

انجام حرکات کششى چه فوایدى دارد؟

• حفظ و افزایش دامنه حرکتى مفاصل: حرکات کششى توانایى اجراى حرکت خاص و یا الگوى حرکت مورد نیاز در یک شغل یا ورزش را افزایش مى دهد.

• پیشگیرى از آسیب: اغلب پزشکان و ورزشکاران حرفه اى تایید می کنند که برنامه هاى انعطاف پذیرى جزء لازم و صحیح همه برنامه هاى تمرینى است.

هر مسیری اصلی و فرعی را که مشاهده کنید، احتمالا کوه پیماها و راه پیماهایی را خواهید دید که از انواع باتون ها برای راه رفتن استفاده می کنند. چندین سال قبل، بسیاری از آنها از وجود باتون اطلاع نداشتند و باتون ها را " عصاهای تازه به دوران رسیده " می نامیدند، یا از آنهایی که استفاده می کردند می پرسیدند :" امروز اسکی چطور بود؟!" اما با افزایش استفاده از آنها، طرز فکرها در مورد باتون ها در حال تغییر است.

موضوع فقط این نیست که به نظر می آید امروزه افراد بیشتری از باتون استفاده می کنند: ارقام فروش نشان می دهد که در سال های اخیر باتون های بیشتری در ایالات متحده به فروش رفته است. فروش باتون از سال 2007 تا 2008 ، 75 درصد افزایش یافت. و بر پایه اطلاعات اولیه، انتظار می رود از سال 2009 تا 2010 این رشد 13 درصد دیگر افزایش یابد. افزایش فروش

ماده ۱- نام
نام گروه كوه‌نوردي آرش‌كمانگير مي‌باشد كه در اين اساسنامه به اختصار آرش ناميده مي‌شود. آرش دارای آرم مخصوص به خود می‌باشد.

ماده ۲- ماهيت
آرش تشكلي با شخصيت حقوقي مستقل، غير دولتي، غير انتفاعي و غیر سیاسی است كه براي انجام فعاليت داوطلبانه با گرايش‌های ورزشي، فرهنگي و اجتماعي بر اساسِ اساسنامه مدون و با رعايت قوانين موضوعه كشور فعاليت مي‌نمايد.

ماده ۳- اهداف آرش
الف - برگزاري صعودهای کوه‌نوردی بر اساس برنامه مدون سالانه براي اعضا و همچنین برگزاری صعودهای کوهنوردی مشترک با دیگر گروه‌های کوه‌نوردی شهر، استان و کشور

آمادگی جسمی، تکنیکی و ذهنی سه شرط اصلی برای هر صعود موفق است. در سنگنوردی این سه پارامتر بطور یکسان مهم و تاثیر گذار هستند.

شکاف‌نوردی از شاخه‌های زیبا و جذاب سنگنوردی است که نیاز به مهارت‌های تکنیکی خاصی دارد که در صورت آشنائی با این تکنیک‌ها می‌توان بر بسیاری از مسیرهای به ظاهر دشوار و دست نیافتنی غلبه یافت. مقاله ذیل که در سه بخش در این وبلاگ ارائه می‌شود به شکلی جذاب و همراه با تصاویری گویا برخی از تکنیک‌های شکاف‌نوردی را توضیح می‌دهد.

سنگنوردان متبحر سطوح صاف می‌توانند حرکات پیچیده‌ای از دست

گاو گونه یاک نوعی گاو بلند موی که زیستگاهش آسیای مرکزی جنوبی و فلات تبت تا قسمتی از مغولستان و روسیه است.

گله کوچکی از نوع وحشی آن نیز وجود دارد که تلاش برای جلوگیری از انقراض آنها شروع شده. بین ۳۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلو وزن دارد و جزء نشخواریان بزرگ جثه است اما نوع اهلی آن کمی کوچکتر است.

علیرغم ظاهر خشن بسیار حیوان کم خطری برای انسان است. هزاران سال است که انسان از این موجود انواع استفاده‌ها را می‌برد از شیر پشم گوشت و حتی پشگل خشک شده برای سوخت در نواحی بی‌درخت و شخم‌زنی و در نهایت باربری در کوهستان‌های هیمالیا

کارابین های جدید انجل با سیستم قفل شوندگی جدید و حرفه ای

کارابین انجل ال ANGE L نسل جدید کارابین های انجل بوده و دارای دهانه ای بازتر و سیم قفل شونده کلاسیک تک رشته ایست.

این سیستم قفل شونده Petzl’s MonoFil Keylock نام داشته و مخصوص شرکت Petzl است. در این سیستم از یک رشته سیم جهت قفل شوندگی استفاده گردیده که همین امر باعث کاهش وزن تا ۳۴ گرم گردیده است.

طراحی این قفل به گونه ایست که هم ورزشکارانی که به دنبال کاهش وزن لوازم فنی هستند را راضی نگاه داشته و هم جوابگوی هرگونه توقعات فنی میباشد.

کفشی با دو پوشش که سبکترین در نوع خود است. این مدل برای استفاده در ارتفاعات هیمالیا طراحی شده اما برای تمام شرایط هوای سرد قابل استفاده است. از بلندترین قله ها گرفته تا قطبها یکی از ملزومات هر سفر به ارتفاعات می باشد. قابل استفاده در ارتفاع ۷۰۰۰ تا ۸۰۰۰ متر. طراحی فشرده و قابل تحسین، ساختار بی نظیر، ترکیبی از مواد اولیه پیشرفته، توجه ویژه به غالب، راحتی و عایقی مناسب در برابر درجه های پایین، از ویژگیهای این محصول می باشد. این کفش در یک زمان قادر به مواجه با چالشهای فنی مختلف است. ۳ بخش عمده در فانتوم ۸۰۰۰ تعریف شده است:

۱-کاور
۲- لایه خارجی
۳- کفش داخلی

کاور فقط جنبه زیبایی ندارد. ساخته شده با دیناتک، قشر ضدآب و زیپ کاملاً ضدآب از ویژگیهای این کاور است. دارای تقویت کننده ضد خراش بوده که از ساییده شدن غالب محافظت می کند. کفی اضافه گرما را بیشتر تامین می کند و بخش جدید "جوراسس" ساخته شده از ویبرام که فوق العاده سبک است و عایق کاملاً مناسبی است. در ضمن عمل جی.اس.بی قلابها را تسهیل میکند.

   این پناهگاه راحت و به ویژه دوستدار محیط زیست که "جرواسوتی" نام دارد به سفارش باشگاه کوهنوردی ایتالیا در تورین ساخته شده است.

این کابین که می تواند مفهوم جدیدی از کوهنوردی را ارائه کند در ارتفاع 2 هزار و 870 متری "کوه سفید" در رشته کوههای آلپ نصب شده است. "پناهگاه جرواسوتی" از 12 تختخواب، اتاق نشیمن، آشپزخانه و یک سرویس بهداشتی بیولوژیکی ساخته شده است. مصرف انرژی در این استراحتگاه کوهنوردان بسیار پایین است.

همچنین این کابین به رایانه ای مجهز است که اطلاعات دقیقی درباره وضعیت هوا و شرایط اقلیمی را به کوهنوردان ارائه می کند. دربهای این کابین به روی عموم باز و استفاده از آن رایگان است.
کابین "جرواسوتی" را شرکت ایتالیایی LEAPfactory مختصص در ساخت و توسعه سازه های اتاقکی که کمترین برخورد را با محیط زیست دارند برای باشگاه کوهنوردی ایتالیا طراحی کرده است.

براساس گزارش لارپوبلیکا، در ساخت این اتاقک از مواد با استاندارد بالایی استفاده شده است و یک سری فناوریهای پیچیده توانسته اند مشکلات دمای سخت و دشواریهای نصب در ارتفاع و در قلب کوههای یخی را از سر راه بردارند.

 عکس‌ها و اطلاعات بیشتر در ادامه مطلب...

هنگامي كه صحبت از ورزش سنـگ نوردي پيـش مي آيد مخاطبين نا آشنا با اين رشته اولين سئوالي كه مطرح مي كنند اين است :

" چرا سنگنوردي ؟ مگه از جون خودت سير شدي ؟"

در زير چند دليل كه به نظرم اين رشته ورزشي را اينقدر جذاب كرده ذكرمي كنم:

دید کلی:

بسیار سبک (۵۹ گرم)، چند منظوره، توانایی تنظیم میزان اصطکاک با توجه به قطر و حالت طناب، حالت ریورسو
این بار ریورسو ۲۵ درصد از ریورسو ۳ یبک تر بوده و ریورسو ۴ تنها ۵۹ گرم وزن دارد. کانالهای v شکل و اصطکاک و شیارهای نامتقارن جانبی، وفق دهنده اصطکاک به نوع طناب برای کنترل بهتر است.
بهره گیری از تکنولوژی ARC دیگر مزایای نسل جدید ریورسوست که مختص کنترل ترمز است (طناب دوقلو و نک). حالت ریورسوی آن نیز برای ایست کامل طی ۱ یا ۲ ثانیه است.

برخی از خصوصیات:
- ساخت فوق العاده و بسیار سبک
- ساخته شده از آلومینیوم

مقدمه
شاید تا به حال نام گُرتکس را شنیده و با عملکرد آن آشنا باشید. برای آشنایی بیشتر با این محصول، مطالبی را از سایت اصلی تولید کننده آن ترجمه کرده‌ام که گفتم شاید بد نباشد به اشتراک بگذارم. امیدوارم مطلب حاضر برای دوستان خوبم مفید باشد. از صاحب‌نظران و پیش‌کسوتان خواهشمندم ما را از نظرات و پیشنهادات ارزشمند خود محروم نسازند.

پارچه گرتکس چیست؟
شرکت Gore اولین پارچه ضدآب و قابل تنفس واقعی را در سال ۱۹۷۸ اختراع کرد. و تا به امروز در راستای تامین نیازهای علاقمندان در فعالیت‌های متفاوت، با استفاده از تکنولوژی و روش‌های جدید به اختراعات خود ادامه داده است. پارچه‌های گرتکس توسط قرار دادن غشای گرتکس بصورت لایه‌لایه و روی هم با منسوجاتی با کارایی بالا تولید شده، سپس با یک روش ابتکاری به طور بادوامی آب‌بندی می‌گردند.

این برنامه توسط سرگرد آرمسترانگ برای آماده سازی خودش جهت ثبت یک رکورد جهانی در تعداد بارفیکس تهیه شده است.

نسخه‌های تغییر یافته این برنامه توسط افسران نیروی دریائی نیز با موفقیت اجرا شده است. ویژگی کلیدی این برنامه، سادگی آن می‌باشد ولی موفقیت آن منوط به اجرای مستمر و تمرین روزانه است.

این تمرینات شامل ارکان اصلی یک برنامه توسعه عملکرد جسمانی است؛ که عبارتند از بکارگیری اصل تنوع؛ اضافه بار و نظم. نتایج آن بین ۶ تا ۸ هفته مشهود است.

بیشتر کسانی که از این برنامه استفاده کرده‌اند توانسته‌اند سطح آمادگی خود را تا حد مطلوبی افزایش دهند. به عنوان مثال در صورت اجرای صحیح برنامه افراد عادی می‌توانند تعداد بارفیکس خود را به ۲۰

کرامپون یا یخ شکن وسیله‌ای است فلزی که در زیر خود دارای شاخه‌های نوک تیز می‌‌باشد، این وسیله به زیر کفش کوهنوردی نصب می‌شود و شاخه‌‌های نوک تیز آن با فرو رفتن در یخ و برف مانع سر خوردن کوهنوردان می‌‌شوند، اکثر کرامپو‌ن‌‌ها از فولاد مولیبدیوم (کروم) ساخته شده‌‌اند که آلیاژی بسیار محکم و سبک وزن است.

مسیرهای برفی معمولاً شامل فواصل کوتاه سنگ و صخره نیز می‌شوند، کرامپون‌‌ها باید توانایی طی کردن چنین مسیرهایی را داشته باشند اما استفاده زیاد در این مسیرها باعث کند شدن تیغه‌های آن‌ها می‌شود.

معمولاً کرامپون‌ها را از تعداد شاخه‌های آهنی آن‌ها می‌شناسند، مثلاً کرامپون در عکس بالا ۱۰ شاخه با

مقدمه

یکی از خطراتی که در محیط کوهستان و طبیعت انسان را تهدید می‌کند، حمله حیوانات وحشی است. حیوانات به چند دلیل به انسان حمله می‌کنند؛ برای دفاع از قلمرو یا فرزندانشان، از بین بردن تهدید احتمالی که برای خود حس می‌کنند، سیر کردن شکم خود و غیره. کوهنوردان به عنوان یک طبیعت دوست برای حفظ جان خود باید به مطالعه گونه‌های متفاوت پرداخته و تا از مواجهه با حیوانات وحشی جلوگیری و در صورت برخورد با آنها رفتار صحیحی داشته باشند. یکی از این حیوانات خرس می‌باشد که در ادامه این مقاله به بررسی این گونه می‌پردازیم.

بیست و دومین عضو باشگاه ۸۰۰۰ متری‌ها

سرانجام ادورنه پاسابان كوهنورد زن اسپانيايي (اهل باسك) موفق شد در هوايي مناسب قله اصلي شيشاپانگما را فتح نمايد تا نامش به عنوان بيست و دومين فاتح ۱۴ قله ۸۰۰۰ متري و دومين زن فاتح اين قلل به ثبت رسد. هر چند نقدهای او به صعود خانم اوه-ايون سان موجب بررسی‌ها بیشتر گردید و در نهایت اواخر سال ۲۰۱۰ با انتقادهای سایت اکس وب و فدراسیون کوهنوردی کره این عنوان از خانم اوه بازپس گرفته شد تا ادورنه نخستین بانوی فاتح ۸۰۰۰ متری‌ها و بیست و یکمین انسانی باشد که به این عنوان دست می‌یابد.

در ساعت ۱۱:۳۰ دقيقه روز ۱۷مي، ادورنه به همراه Asier Izaguirre، Alex Txicon، Nacho Orviz و شرپاهايشان موفق به اين امر شدند. شيشاپانگما با ارتفاع ۸۰۴۷ متر سيزدهمين كوه هشت هزار متري

این روزها یکی از راه‌‌های آسان برای تهیه غذاها، استفاده از کنسرو آن‌هاست. کنسروها دارای طیف گسترده‌ای هستند که از قدیمی‌ترین و رایج‌ترین آن‌‌ها می‌توان به کنسرو ماهی تن و جدیدترین آن‌ها نیز غذاهای کنسروی همچون فسنجان اشاره کرد.

و از آن جا که زمان تولید تا مصرف مواد غذایی کنسروی طولانی است، به برخی از این غذاها نگهدارنده‌‌هایی افزوده می‌شود تا مواد غذایی سالم مانده و از فساد آن‌ها جلوگیری شود.

در برخی دیگر نیز افزودنی‌هایی به منظور خوش‌ طعم کردن ماده غذایی استفاده می‌شود که اگر مقدار این نوع مواد شیمیایی تحت کنترل و نظارت دقیق نباشد، می‌تواند در درازمدت مشکلاتی چون سرطان، آسم، تنگی نفس، آلزایمر و انواع آلرژی‌ها را در مصرف‌ کننده ایجاد کند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در برنامه‌های کوه‌نوردی گاهی اخبار عجیبی از توانایی‌های انسان در تحمل سختی‌ها می‌شنویم. انسان موجودی توانا و قدرتمند است و در برخورد با سختی‌ها توانایی‌های باورنکردنی دارد. شرایط حضور در محیط‌های کوهستانی و برنامه‌های کوه‌نوردی خصوصاً در فصل زمستان محکی است برای شناسایی توانایی‌های انسان. آدمی می‌تواند با تمرین این توانایی‌ها را تقویت نماید. در ذیل نمونه‌ای از این توانایی‌ها را نام می‌بریم (گردآوری: دکتر حمید مساعدیان - عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی)

تا کجا می‌شود سرما را تحمل کرد؟
اگر خاستگاه انسان‌ها به جای آفریقا، قطب شمال بود؛ این موجود دو پا خیلی راحت می‌توانست دماهای

۱۷ اکتبر ۲۰۱۱ - بنا به تحقیق انجام شده در دانشگاه نورث امبریا فریب دادن مغز می‌تواند منجر به بهبود ۵ درصدی در عملکرد ورزشی شود که می‌تواند تاثیری قابل توجه بر احتمال موفقیت ورزشکاران در المپیک ۲۰۱۲ داشته باشد.

در یک طرح تحقیقاتی، از دوچرخه‌‌سواران آموزش دیده خواسته شد تا با یک فرد مجازی بر روی صفحه رایانه که فکر می‌کردند با سرعت حداکثر فرد دوچرخه‌سوار در حرکت بود، رقابت کنند. اما این فرد مجازی در حقیقت با سرعت یک درصد سریع‌تر از سریع‌ترین زمان دوچرخه‌سوار حرکت می‌کرد. علیرغم این موضوع، دوچرخه‌سواران، که می‌توانستند خودشان را ببینند که به عنوان فردی مجازی در حال دوچرخه‌سواری در میدان مجازی هستند، قادر بودند با رقیب‌شان مسابقه بدهند و سریع‌تر از آن سرعتی حرکت کنند که تا به حال حرکت می‌کردند. محققان معتقدند علت آن این

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کیسه هوای کوله‌پشتی یک سیستم ایمنی خلاقانه جدید است که برای حفظ جان کسانی طراحی شده که علاقه دارند هنگام ورزش و اسکی از کوه و دره به پایین بپرند و دنبال ورزش‌های هیجان‌انگیز هستند. به گزارش سایت نارنجی، اگر جزو این دسته افراد هستید سقوط از ارتفاع یا گیر کردن در بهمن همیشه در کمین شما است. اما با کشیدن یک دستگیره روی کوله‌پشتی می‌توانید کیسه هوا کوله پشتی را فعال کرده و احتمال آسیب دیدن به خودتان را کمتر کنید.

جالب اینجا است که کل این سیستم ایمنی که سازندگان آن را ABS می‌نامند وزن بسیار کمی دارد و فضای زیادی هم اشغال نمی‌کند. برای پر کردن کیسه‌های هوا هم از گاز نیتروژن استفاده می‌شود تا حمل آن خطرناک نباشد. این کوله پشتی‌های ایمنی از سال آینده با قیمت ۹۰۰ دلار وارد بازار می‌شوند

۱۸ نوامبر ۲۰۱۱ - در شش روز گذشته لغو پروازها به دلیل هوای نامساعد صدها راهپیمای منطقه کوه اورست در نپال را آواراه کرده است. اما این جور مسائل دکتر الیزابت هاوکر را نگران نمی‌کند. روز جمعه، این فوق دونده بریتانیایی که بیشتر به لیزی مشهور است، پاکوب کمپ اصلی تا کاتماندو را، به مسافت ۳۲۰ کیلومتر، در ۲ روز و ۲۳ ساعت و ۲۵ دقیقه دوید که رکورد جهانی جدیدی محسوب می‌شود.

در سپتامبر امسال، لیزی رکورد جهانی دیگری را با دویدن مسافت ۲۴۷ کیلومتر در طول ۲۴ ساعت برجای گذاشت. این خانم در مسابقه ای که در Llandundo بریتانیا برگزار شد دو مایل بیشتر از بهترین رقابت کننده مرد دوید. لیزی که دانشمند نیز می‌باشد، روز صبح سه‌شنبه از کمپ اصلی اورست، واقع در ارتفاع ۵۳۶۰ متر بالای سطح دریا، شروع کرد و ۷:۴۰ دقیقه صبح جمعه به استادیوم داسرات رانگشالا در کاتماندو رسید.

با انجام این کار، این قهرمان ۳۵ ساله سابق جهان در مسافت ۱۰۰ کیلومتر، رکورد خودش را که طی

۱- هنگام جستجو کاملاً سکوت را رعایت کنید تا اگر صدائی از بهمن زده می‌آید آن را بشنوید.
۲- به فاصله چهار متر از هم به دنبال نشانه‌ای از بهمن زده بگردید مثل طناب بهمن ...
۳- اگر بهمن زده در لحظات نخست پیدا نشد موارد زیر را به کار ببندید.
۴- به سرعت گروهی را برای سونداژ کردن تشکیل دهید (سونداژ کردن بهمن فرو کردن میله‌ای نوک تیز و بلند در برف برای یافتن بهمن زده به محض برخورد با بدن بهمن زده میله حالت لاستیکی را به دستان جستجوگر القا می‌کند و خبر از محل بهمن زده می‌دهد.
۵- همه افراد باید در یک ردیف با فاصله ۲۵ سانتی‌متر از هم بایستند.
۶- دقت شود اغلب بهمن زده ها در حاشیه نهائی بهمن یا موانع مثل سنگها و درختان پیدا شده‌اند.

سبلان (تلفط نام در ترکی آذربایجانی: ساوالان، در تالشی: سفلون)، از کوه‌های مرتفع ایران است که در شمال غرب و در استان اردبیل قرار دارد. سبلان سومین قله بلند ایران (پس از دماوند و علم‌کوه) و یک کوه آتشفشانی غیرفعال است. ارتفاع قله این کوه ۴۸۱۱ متر است و در بالای قله آن دریاچه کوچکی قرار دارد. سبلان به خاطر آبگرم‌های طبیعی دامنه کوه، طبیعت تابستانی زیبا و پیست اسکی آلوارس مورد توجه گردشگران است.

جغرافیا

کوه سبلان در ۲۵ کیلومتری جنوب شرقی مشگین‌شهر واقع است. این کوه در طول جغرافیایی ۴۷ درجه و ۵۰ دقیقه شرقی و عرض جغرافیایی ۳۸ درجه و ۱۷ دقیقه شمالی قرار گرفته ‌است. برای این کوه عظیم ۶۰ کیلومتر طول و ۴۵ کیلومتر پهنا تخمین می‌زنند و سطحی که به وسیله آن در آذربایجان قرار گرفته نزدیک

مقدمه

به طور معمول حضور در طبیعت و مناطق بكر كوهستانی، می‌تواند بسیار لذت بخش و شیرین باشد. لذتی كه اگر آن را با حضور دوستان یا خانواده تقسیم كنیم، دو چندان خواهد شد. انرژی و شور و شوقی كه محفل گرم دوستان و خانواده را فرا گرفته، می‌تواند توجه و حواس عمومی را از تغییرات سریع در محیط پیرامون غلفا كند. وسعت و شدت این غافلگیری ممكن است بسیار دلخراش و هراس انگیز باشد. تغییرات سریع در وضعیت و شرایط جوی یكی از عمده‌ترین خطرات طبیعت محسوب می‌شود. این تغییرات گاه بسیار آرام و خزنده و گاه چنان سریع و آنی روی می‌دهند كه فرصت عكس‌العمل مناسب و به موقع را به انسان نخواهد دادو مشاهده آسمانی صاف و آفتابی در صبحگاه، هرگز نمی‌تواند تضمینی برای پایداری هوا و سپری نمودن روزی خوب و خوش در

روابط عمومی گروه کوه‌نوردی آرش کمانگیر 

آقای محمود رضائی	۰۹۱۱۳۱۱۶۰۹۰ - ۳۲۳۹۷۷۲
آقای هاشم مهدی‌زاده	۰۹۱۱۱۱۴۵۸۳۳ - ۳۲۶۵۹۵۰
آقای علی اکبری (سرپرست)	۰۹۱۱۱۱۲۳۳۵۷ - ۳۲۶۶۶۳۵
پست الکترونیک	mehdi2669@yahoo.com